Resiko akibat makan salak terlalu banyak
Resiko akibat makan salak terlalu banyak - Makanan yang kita konsumsi merupakan sumber energi utama bagi tubuh kita. Namun, makanan juga bisa menjadi racun bagi tubuh jika kita tidak mampu menjaga kualitas dan porsi makanan. Beberapa jenis penyakit bisa menyerang dan semuanya berawal dari gaya hidup yang tidak sehat. Apa risikonya jika kita makan terlalu banyak?
Berikut ini beberapa resiko terlalu banyak makan buah salak :
Baca juga : Dokter khitan pekanbaru
1. Kelebihan berat badan
Obesitas yang dialami orang dewasa dan anak biasanya terjadi karena pihak yang berkepentingan tidak bisa mengendalikan nafsu makannya. Makanan yang mereka makan lebih dari cukup dan tubuh tidak lagi membutuhkannya. Akhirnya zat yang terkandung dalam makanan tidak bisa digunakan maksimal oleh tubuh dan malah terakumulasi dalam lemak.
2. Diabetes
Diabetes terjadi saat pankreas tidak mampu menghasilkan hormon insulin yang bertanggung jawab membawa gula darah ke dalam sel tubuh dalam energi. Ini karena fungsi pankreas menurun karena kenaikan kadar gula akibat pola makan yang tidak terkontrol.
3. Tubuh menghasilkan banyak radikal bebas
Makanan yang kita konsumsi secara berlebihan setiap hari belum tentu sehat dan bermanfaat bagi tubuh, sebagai contoh makanan yang digoreng atau dipanggang. Satu studi mengatakan bahwa makanan yang digoreng atau dibakar tidak baik untuk kesehatan. Makanan ini mengandung banyak radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti penyakit jantung, kanker, penuaan dini, stroke, kanker usus besar dan sebagainya.
4. Hal ini dapat menghambat pertumbuhan dan kecerdasan psikologis
Diet berlebihan bisa menghambat proses perkembangan psikologis dan kecerdasan pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Hal ini terjadi karena banyak zat yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi sebenarnya sangat baik untuk tubuh, terutama untuk perkembangan otak, seperti: MSG, pewarna makanan, pengawet, dan sebagainya.
5. Kolesterol dalam tubuh meningkat
Risiko menderita penyakit kolesterol tinggi meningkat, memungkinkan seseorang dengan tekanan darah tinggi, serangan jantung atau stroke pada usia dini. Sebenarnya ambang kolesterol normal dibutuhkan oleh tubuh sebagai agen hormon reproduksi, zat tipe hormon membentuk korteks adrenal yang penting bagi metabolisme dan keseimbangan garam dalam tubuh, dan sebagai pelapis selaput sel dan untuk membungkus saraf.
6. Asam urat tinggi
Makan berlebihan, terutama dengan zat purin tinggi, akan meningkatkan asam urat. Asam urat tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan karena bisa mempengaruhi fungsi organ ginjal, dan menyebabkan penyakit jantung koroner.
7. Gangguan pencernaan
Berbagai macam gangguan pencernaan seperti mual, diare dan konstipasi sering dialami oleh mereka yang memiliki pola makan berlebih karena makanan yang dikonsumsi hanya mengandung karbohidrat tinggi namun rendah vitamin dan serat yang dibutuhkan dalam proses pencernaan.
8. Luka perut
Kapasitas perut orang dewasa biasanya bervariasi dari 1-1,5 liter, tapi ini tergantung pada ras dan tinggi badan Anda. Bila seseorang makan berlebihan, perut terpaksa menyimpan makanan di luar batas kapasitas, sehingga perut bisa menjadi meradang akibat luka akibat kelebihan makanan.
Itulah beberapa resiko makan salak terlalu banyak, semoga berguna dan bermanfaat.
 |
| Manfaat salak |
Berikut ini beberapa resiko terlalu banyak makan buah salak :
Baca juga : Dokter khitan pekanbaru
1. Kelebihan berat badan
Obesitas yang dialami orang dewasa dan anak biasanya terjadi karena pihak yang berkepentingan tidak bisa mengendalikan nafsu makannya. Makanan yang mereka makan lebih dari cukup dan tubuh tidak lagi membutuhkannya. Akhirnya zat yang terkandung dalam makanan tidak bisa digunakan maksimal oleh tubuh dan malah terakumulasi dalam lemak.
2. Diabetes
Diabetes terjadi saat pankreas tidak mampu menghasilkan hormon insulin yang bertanggung jawab membawa gula darah ke dalam sel tubuh dalam energi. Ini karena fungsi pankreas menurun karena kenaikan kadar gula akibat pola makan yang tidak terkontrol.
3. Tubuh menghasilkan banyak radikal bebas
Makanan yang kita konsumsi secara berlebihan setiap hari belum tentu sehat dan bermanfaat bagi tubuh, sebagai contoh makanan yang digoreng atau dipanggang. Satu studi mengatakan bahwa makanan yang digoreng atau dibakar tidak baik untuk kesehatan. Makanan ini mengandung banyak radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti penyakit jantung, kanker, penuaan dini, stroke, kanker usus besar dan sebagainya.
4. Hal ini dapat menghambat pertumbuhan dan kecerdasan psikologis
Diet berlebihan bisa menghambat proses perkembangan psikologis dan kecerdasan pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Hal ini terjadi karena banyak zat yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi sebenarnya sangat baik untuk tubuh, terutama untuk perkembangan otak, seperti: MSG, pewarna makanan, pengawet, dan sebagainya.
5. Kolesterol dalam tubuh meningkat
Risiko menderita penyakit kolesterol tinggi meningkat, memungkinkan seseorang dengan tekanan darah tinggi, serangan jantung atau stroke pada usia dini. Sebenarnya ambang kolesterol normal dibutuhkan oleh tubuh sebagai agen hormon reproduksi, zat tipe hormon membentuk korteks adrenal yang penting bagi metabolisme dan keseimbangan garam dalam tubuh, dan sebagai pelapis selaput sel dan untuk membungkus saraf.
6. Asam urat tinggi
Makan berlebihan, terutama dengan zat purin tinggi, akan meningkatkan asam urat. Asam urat tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan karena bisa mempengaruhi fungsi organ ginjal, dan menyebabkan penyakit jantung koroner.
7. Gangguan pencernaan
Berbagai macam gangguan pencernaan seperti mual, diare dan konstipasi sering dialami oleh mereka yang memiliki pola makan berlebih karena makanan yang dikonsumsi hanya mengandung karbohidrat tinggi namun rendah vitamin dan serat yang dibutuhkan dalam proses pencernaan.
8. Luka perut
Kapasitas perut orang dewasa biasanya bervariasi dari 1-1,5 liter, tapi ini tergantung pada ras dan tinggi badan Anda. Bila seseorang makan berlebihan, perut terpaksa menyimpan makanan di luar batas kapasitas, sehingga perut bisa menjadi meradang akibat luka akibat kelebihan makanan.
Itulah beberapa resiko makan salak terlalu banyak, semoga berguna dan bermanfaat.
Komentar
Posting Komentar